the one with the white wine

-Monday-

10日ほどブログちゃんをお休みしてました。

ダイエットブログなのに、全然消費カロリーが減らない

自分のダメ人間っぷりにホトホト嫌気がさしたからです。

と言いつつ、今日も「もの食う人々」であるところのわたくし。

東急ストアで、またもや半額の時間帯に遭遇。肉などを買うわたくし。

ローストビーフに、ネギなどの薬味を多めにのせていただく。

四等級とかいう和牛も半額で、いただく。

これで終わるはずが、
１．ビールのハーフアンドハーフ
２．赤ワイン
と来て、最後に白ワインに氷をぶち込んだものを飲みたくなったので、
それに合うつまみが必要ということで、牡蠣を白ワインとバターで
ソテーしたものを作り、いただく。

写真のパセリは、プランターで育てているものです。すげー地産地消。
レモンを振りかけて、完成。

ちっちゃな講演会に招かれたときに謝金代わりにもらった白ワインで、
結構いいものだったが、早く飲みきりたかったし、どんな飲み方をしようと、
美味しく飲むのが一番なのです。細かいことを言っちゃいかんぜよ。

ということで、牡蠣のソテーにも同じワインを使ったので、マリアージュとしては、
なかなかよかったと思ふ。

相変わらず、高カロリーな一日であった。
もはやカロリー計算する意味がない・・・。

The one with the sweetened "Tamago Yaki"

-Wednesday-

■昼
ランチミーティングがあり、オフィスそばの鮪が有名なお店へ。
鉄火丼を食す。
鉄火丼自体：650K
茶碗蒸し、味噌汁などの副菜：150

■夜
オフィスそばの有名な卵焼き屋のものを、ボスが買ってきて、
ビールで食す。
卵焼き：200K
ビール　1缶：150K

卵焼きが江戸風の甘口で、結構、満腹感があり、このまま、
今夜は何も食べずに、カロリー借金を返済か！？
と思いきや・・・。

帰宅後、やはり口さびしくなり、食べる。

最初は、野菜スティックでペルノーを飲んでいたが、
最後に空腹を覚え、作り置きしてあった、牛丼的なものを
食べてしまう。

野菜スティック：30K（ドレッシングなどなし）
牛丼もどき：500K　（少なめ）
枝豆：20K　（少々）

そしておきまりのペルノー2杯。

今夜は、いつもどおり、ペルノー＋レモン果汁＋クラブソーダを1杯と、
秋深まって涼しくなってきたので、ペルノーのお湯割りを作ってみる。

えーと、まずかったです。
お湯割りは、合いません。

ペルノー2杯：200K

■本日の摂取カロリー：　1900K
■本日のK借金：　500K
■累積赤字： 6595K
■反省の弁：
最近、1900K前後の摂取が続いている。ご飯2膳分くらい目標より多い
（もしくは、ビール3缶強とも言う・・・）。

もう少し、まじめにカロリーコントロールを頑張ろう。
摂取オーバーが当たり前になっているので・・・。

美味しいものを少し頂く、という精神が必要ではなかろうか。

と、もっともらしいことを書いてみた。有言無実行・・・。
いや、明日からね。明日から・・・。

The one with the bad friend again

-Tuesday-

悪友S.A.氏と飲む。相変わらずくだらない話題でくだらない時間を過ごす。

ここ10年弱、同じことの繰り返しです。

■昼：うどん（相変わらず徒歩10秒）　400K

■夜：

海鮮サラダ：80K　ドレッシングはほとんどつけず

巨大な串焼き：300K

秋刀魚刺身：150K

じゃがバター：200K　ほとんどバターはつけず

ルイベ：50K ほとんど食べず

お通しの長芋豆腐：20K

中ジョッキビール　2杯：400K

焼酎の水割り　3杯：300K

メニューからお分かりの通り（？）、北海道料理屋でした。

悔しいかなチェーンの店だが、西新宿のビル、44階にある店。

外国人観光客を案内するときにたまに使います。

新宿の夜景が見えるし、日本料理だし、それなりに安いし。

そもそも西新宿のちがう店に行きたかったのだが、S.A.氏が

値段が高いだの、気が向かないだの、帰るだの、グータラ言い出して、

タチが悪いので、諦めて、こちらへ。

■本日の摂取カロリー：　1900K
■本日のK借金：　500K
■累積赤字： 6095K
■反省の弁：

減らぬK借金。増える脂肪。ダイエットブログですよね、これ。

The one when Pernod misses me

-Monday-

●朝

まごうことなき日本的朝食を食べる。

鯵とか白米とか。

米を食べる習慣があまりない自分には珍しい。

朝食：約350K 程度でヘルシー。

●昼

人と会う約束があり、浜松町でランチ。
蕎麦の定食みたいなやつで、まぐろ丼がつくなど、

カロリー高が心配・・・。

ミニマグロ丼：200K

ちいさめの蕎麦：250K

ちいさめの冷奴：50K

合計：500K

●夜

作りおきしてあった牛丼もどきのようなものを食す。

週末遊びに来ていた家族の人間が勝手に作って置いておいたもので、

ぼくのせいじゃないです。よくないですね。

700Kくらい。

それにビール1缶：150K

気分転換に、ペルノーを2杯。

ペルノーをレモン果汁とクラブソーダで割り、
ペパーミントの葉を入れる。

2杯飲んで：200K

ペルノーは本当に美味い。

久しぶりにひとつの銘柄にハマッて飲み続けている。

高校時代（？）のジャックダニエル以来ではないだろうか。

あの頃は、毎日ジャックダニエルを飲んでいた・・・。

悪酔いとか、あんまりいい思い出じゃない諸々の人生のヒダが

生えてしまって、ここ5年近く敬遠していたが、最近、徐々に

ジャックも回復しつつある。

ところで、写真にあるように、バーボンのフォアローゼスを購入。

キャンペーン中だったのと、懐かしさもあって、購入。

フィリップ・マーロウがたまに飲んでいて、同じく高校時代に

真似して飲んでいた・・・。

と、ここまで書いていると、酒を減らして減量などは、俺の人生において

無理だということに気がつく。ダメ人間だから。

■本日の摂取カロリー：　1900K

■本日のK借金：　500K

■累積赤字： 5595K

■反省の弁：

特になし（開き直り）。

ペルノーが美味かった。それでよし。

The one with the Sushi

-Sunday-

■本日の摂取カロリー：
ブランチ：400K　くらいか？
（極めて普通の日本食的な朝食を食べた　詳細記憶なし）

夜：独りで寿司を食べに行く。無頼派なボクとしては。
かなり食べて、以下を参照にすると、1000Kくらい。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/sushi.html

ビールを生ビール　大きめのグラス3：550Kくらい

帰宅後、スタウトの缶を1缶：170K

■本日の摂取カロリー：　2120K
■本日の消費カロリー：　250K
（都内某所を合計1時間ほど歩いた）

■本日のK借金：　470K
■累積赤字： 5565K

■反省の弁：
ビールでしょうね、余分なのは。
わかってるんだけどね。
だんだん、このブログ意味なくなってきた・・・。

The one at the FCCJ

-Saturday-

相模大野に用事があったので、自転車で行く。
直線距離では3km程度だが、エクササイズをかねてウニャウニャと行く。
高低差のある道々なので、結構きつい。
だいたい1時間ほどで、400Kの消費。

ビール3缶分程度ですね。坦々麺3分の1程度。
世の中、カロリー高いぞ、まじで。

しかも、その後うどんを食べ、カロリーが相殺される。
うどん：450K

そして、今日はFCCJ（外国人特派員協会）で会合があったので、有楽町へ移動。
http://www.e-fccj.com/
ハンバーガーやらをご馳走になる。
本格的なハンバーガーで、ここのは本当に美味い。
ハンバーガー氏との久しぶりの再会を果たす。

アイリッシュソングの演奏をやっていて、
調子に乗ってギネスビールで流し込む。
フィッシュアンドチップスもシェアして少し食べる。

ハンバーガー：800K　（フレンチフライなども含む。しかもアボカドをトッピング）
ギネスビール　ジョッキ：約300K　（いかんせんスタウトはカロリーが高い）
生ビール　グラス：約120Kフィッシュアンドチップス：150K　（つまんだ程度）

帰宅後ビールを1缶・・・：150K

■本日の摂取カロリー：　1970K
■本日の消費カロリー：　400K
■本日のK借金：　170K
■累積赤字： 5095K
■反省の弁：
エクササイズをしたところで、食べるものを食べてしまえば
カロリーは漸増するのですね。

FCCJのハンバーガーおいしゅうございました。

以上。

The one with the African

-Friday-

今日は朝から仕事に関連する審議会があり、傍聴に行く。
その後、仕事のメインオフィスがある永田町にて、念願の
四川飯店の「坦々麺」を食す。


以前、永田町にいたときは、毎日のように食べていたのだが、
オフィスの場所が変わってから、なかなか食べにいく機会がなかった。
いやー、美味い。
http://www.sisen.jp/menu/lunch03.html


これを食べてから、ほかの坦々麺が食えないのが問題だが。
カロリーも問題だが。そもそも、ダイエットブログですから、これ。
何カロリーかわからないが、チェーン店の坦々麺が1200Kらしい。
ということで1200Kとする。


夜は、ブルキナファソに青年海外協力隊として行っていた大学時代の友人と、
上野の小料理屋にて、2年ぶりの再会を祝す。
異人化していて、おもろい・・・。


海外支援のあり方などについて、久しぶりに学生時代のような
いい意味で青臭い議論ができて、よい夜だった。
しかし、カロリー的にはよく食べよく呑んだ。

ビール：ジョッキ4杯　約800K
日本酒：1合　200K
おでん：約300K
カキ鍋：150K
その他　冷奴など：200K　（よく覚えていない・・・）
合計：1650K

■本日の摂取カロリー：　2850K
■本日のK借金：　1450K
■累積赤字： 4925K
■反省の弁：
もうなんだか、どうでもよくなってきた。
カロリーまみれの生活から脱皮しようがないではないか。
しかもアルコールは高カロリーと思いきや、アルコールとしてのカロリーなので、
体内にあんまり吸収されず脂質化しないらしい。

と、いうような言い訳を探している今日この頃。
ダメ人間ですから。

坦々麺おそるべし。